• Coma quatro ou cinco vezes por dia: Fazendo quatro ou cinco refeições leves e equilibradas você leva o organismo a utilizar mais facilmente o seu combustível de reserva, que são as gorduras, além de conseguir controlar melhor seu apetite e vontade de beliscar alimentos desnecessários. • Coma a intervalos regulares: O ideal é fazer uma refeição a cada três horas. Se isso não for possível, estabeleça intervalos de no máximo 4 horas entre as refeições. Uma vez fixados esses horários, há uma tolerância de meia hora, contanto que sejam obedecidos os intervalos mínimo e máximo. Fazendo o número previsto de refeições, a intervalos regulares, você evitará a hipoglicemia (queda no nível de açúcar no sangue) e reduzirá a chance de ter uma fome sem controle dos alimentos a serem ingeridos. • Coma sempre nos mesmos horários: Programe os horários das refeições de modo que possa cumpri-los e faça todo o possível para cumpri-los de fato. Alimentando-se sistematicamente nos mesmos horários, seu organismo se acostumará ao novo ritmo e ficará condicionado a esperar a comida somente nestes horários. Se você acordar mais tarde, perdendo a hora do café da manhã, faça essa refeição na hora do lanche e mantenha as outras refeições conforme o programado. • Coma devagar e preste atenção ao que come: Observe primeiro o que irá comer. Mastigue bem, e lentamente, para sentir a textura e o sabor de cada alimento, experimentando o prazer de saborear o que come. Ao se alimentar dessa forma, seu cérebro receberá maior número de informações, que contribuirão para acionar o centro da saciedade, levando sua fome a ser satisfeita com menores quantidades de alimento. Separe o ato de comer das outras atividades, como ler, assistir televisão, pois estas atividades interferem a recepção destas informações. • Respeite a quantidade e a qualidade dos alimentos permitidos: Como dito anteriormente, os alimentos devem ser ingeridos em quantidade e qualidade adequadas para suprir todas as necessidades nutricionais sem excesso de calorias. Cada indivíduo precisa de um plano alimentar específico. • Evite a monotonia: Um erro comum e desastroso é repetir sempre os mesmos alimentos, pois a monotonia na alimentação faz com que o plano alimentar seja abandonado. Varie bastante dentre os alimentos de cada grupo. Invente novos pratos. Capriche na arrumação da mesa. Torne o momento da refeição um prazer. • Beba bastante líquido: beba bastante água filtrada, mineral (sem gás) e sucos naturais (sem açúcar) para hidratar-se. Evite o consumo de café, refrigerante e sucos industrializados. • Não adote dietas radicais: Você não vai agüentar por muito tempo e voltará rapidamente para antigos e maus hábitos alimentares. Além disso, a grande perda de peso em curto período de tempo é prejudicial ao metabolismo do organismo, pois há grande perda de massa magra, com conseqüente redução do gasto energético total, o que leva possivelmente ao aumento de massa gordurosa após a dieta restritiva. • Evite ter na despensa alimentos calóricos e pobres em nutrientes saudáveis: Assim você se protege do risco de um ataque surpresa na hora de fome. • Deixe sempre na gaveta do escritório barra de cereais, bolacha integral (ingira, no máximo, 3 unidades), ou se possível, uma fruta ou iogurte natural: deste modo, quando a fome bater, terá algo saudável para comer. • Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia. • Evite o uso de óleos e temperos industrializados para temperar as saladas: se quiser pode usar um fio de azeite, mas abuse mesmo dos temperos aromáticos como orégano, manjericão, cheiro verde, louro, pois deixarão a salada mais saborosa. Use também vinagre ou suco de limão (melhor que o vinagre, pois é rico em vitamina C). • As preparações com molhos branco, quatro queijos, bolonhesa, ou ainda, com mussarela e presunto devem ser evitados, pois são muito calóricos. Dê preferência ao molho “ao sugo” e use os temperos aromáticos para deixar os pratos mais saborosos. • Bebidas energéticas devem ser evitadas. Mesmo os indivíduos que praticam atividade física regular não possuem necessidades energéticas ou de minerais para ingestão destes produtos. A água ainda é o melhor hidratante. • Utilize adoçante nos sucos e no cafezinho, ao invés de açúcar. • Dê preferência às carnes magras e sem gordura visível: pois possuem menos gordura e menos calorias como peixe, frango (partes magras e sem pele), peru, patinho, contra-filé. O modo de prepará-las também é importante: cozidas, grelhadas ou assadas. • Evite enlatados, temperos industrializados, apresuntados e defumados: eles são ricos em sódio e perigosos para pessoas com predisposição a pressão alta. • Queijos amarelos (mussarela, provolone, prato, parmesão) devem ser evitados: são muitos mais gordurosos que os queijos brancos (minas, frescal, ricota e cottage). • Bebidas alcoólicas são calóricas: Consuma esporadicamente e em pequena quantidade (deixe para o fim de semana). Além disso, evite os petiscos como amendoim, batata frita, castanha de caju, carne seca ou salgadinhos que acompanham as bebidas alcoólicas, pois são calóricos e com alto teor de gordura saturada. • Em restaurantes por quilo: Passe primeiro por todas as opções antes de escolher os alimentos. Isso evitará exageros. Escolha opções de hortaliças, legumes cozidos (sem maionese ou molhos), carne magras, massas sem molhos brancos e com mussarela e presunto ou arroz branco (ou sortido com legumes) e para sobremesa, prefira as frutas. • Em épocas de calor, evite sorvetes de massa: Opte pelo picolé de fruta. • Compras no supermercado: não vá com fome: Isso evitará pegar balas, chocolates e salgadinhos. Não compre alimentos que devem ser evitados. Sempre olhe a informação nutricional presente dos rótulos dos alimentos: calorias, quantidades de carboidratos, gorduras, fibras, sódio. • Cuidado com os produtos light e diet: apesar de apresentarem redução de algum nutriente, nem sempre, esta restrição é em calorias ou gorduras. • Movimente-se: Você não faz atividade física somente indo a academia! Caminhar 3 vezes por semana pelo bairro, 40 minutos cada sessão, isso irá ajudá-lo a ter mais saúde! Substituições mais saudáveis: Experimente o requeijão light, cream cheese light (mesmo estes devem ser usados com moderação), queijo tipo cottage, pois além do valor calórico reduzido, oferecem mais nutrientes como cálcio e proteínas.

A acupuntura é o modo de restaurar, o bom funcionamento energético do nosso organismo, de uma forma natural, sem uso de produtos químicos, nem biológicos. Apenas reequilibrando a eletricidade corporal, que é a responsável pelo bom funcionamento de todos os órgãos e tecidos.    A técnica da acupuntura consiste em colocar agulhas da espessura de fios de cabelo em diferentes pontos de pressão (chamados de pontos de acupuntura), em todo o corpo. Acredita-se que o estímulo desses pontos promova as capacidades naturais regeneradoras do corpo e aprimore seu funcionamento.   A acupuntura não classifica as doenças tão restritamente como estamos acostumados aqui no Ocidente. Para a acupuntura não existe uma doença, mas sim um doente que necessita de um tratamento geral, visando seu equilíbrio como um todo. Podem ser utilizados neste processo agulhas, ventosas, massagens, e até o calor proveniente da queima da moxa, preparada à partir da erva artemísia (moxabustão).  A grande vantagem da ACUPUNTURA é de tratar o que é mais nobre e importante do nosso corpo: a nossa energia (nossa eletricidade interna). Um computador funciona com eletricidade, nosso corpo também é todo controlado pela energia, todas nossas funções dependem dos impulsos elétricos que percorrem nossos nervos. Além dos casos de dor, várias doenças funcionais podem ser tratadas pela acupuntura. Dentro da concepção chinesa, a doença é uma manifestação de desequilíbrio, e a acupuntura seria uma forma de readquirir a harmonia perdida. Entre as doenças tratáveis pela acupuntura estão: dores em geral, especialmente do aparelho músculo-esquelético, gastrite, stress, distúrbios hormonais, insônia, asma, distúrbios menstruais, paralisia facial, sinusite, incontinência urinária, podendo ressaltar também tratamento estético para: celulite, estrias, rugas, obesidade e gordura localizada. Condições gerais do exercício: Atuam na área da saúde e serviços sociais.Existe no Superior Tribunal de Justiça (STJ) a decisão proferida em 24/04/02 pelo Senhor Ministro Nilson Neves, com base nos artigos 5º e 22 da nossa Constituição (acima), dizendo:E concluindo que, na ausência de direito liquido e certo, a acupuntura não é de uso exclusivo de nenhuma categoria profissional.

Muitas das moléculas com utilidade farmacológica foram descobertas ao acaso. O exemplo clássico disso foi a descoberta da penicilina. Fleming, em seu laboratório de microbiologia, percebeu que o crescimento de colônias em uma placa de cultura de bactérias havia sido inibido pela presença de contaminação pelo fungo do gênero Penicillium. Ao investigar mais a fundo, o pesquisador descobriu que o fungo produzia um composto bactericida, a penicilina. O exemplo mais moderno da descoberta ao acaso veio do Laboratório Farmacêutico Boehringer Ingelheim. Pesquisadores tentavam desenvolver racionalmente um composto com atividade antidepressiva. Chegaram então a estrutura da molécula denominada flibanserin. Os testes pré-clínicos demonstraram que esse candidato a fármaco agia de forma seletiva na atividade dos neurotransmissores dopamina e serotonina (moléculas responsáveis pelo prazer e bem estar no cérebro), o que poderia gerar atividade terapêutica antidepressiva. No entanto, durante os testes clínicos iniciais, os pesquisadores notaram que as pacientes que usavam o flibanserin apresentavam aumento na libido e satisfação sexual. Porém, o efeito antidepressivo esperado não foi evidenciado. É fato que a falta de desejo sexual é comum em mulheres com idade entre 30 e 60 anos, assim como a disfunção erétil é para o homem. Na década passada, o Viagra chegou para inovar o tratamento da impotência masculina. Contudo, não existe tratamento farmacológico disponível para o caso das mulheres. O Laboratório decidiu investigar mais a fundo o efeito farmacológico observado. Um estudo clínico, divulgado no dia 16 de novembro, com mais de 2000 mulheres na fase de menopausa e que sofriam de “distúrbio do desejo sexual hipoativo” foi conduzido na Europa, Canadá e Estados Unidos. Os resultados mostraram que as mulheres que usavam 100 miligramas diários de flibanserin relatavam um número maior de “eventos sexuais satisfatórios”. Diferente do Viagra, que tem ação localizada no fluxo e irrigação sanguínea do pênis, o flibanserin age na bioquímica do cérebro, restaurando o funcionamento adequado das regiões cerebrais que controlam a libido sexual. De acordo com os pesquisadores, pelo seu mecanismo de ação, os resultados só são evidentes depois de aproximadamente 8 semanas de uso. No caso do viagra, os efeitos farmacológicos começam cerca de 20 minutos após a ingestão do medicamento e sua ação dura cerca de 2 a 5 horas. Novas pesquisas ainda precisam ser realizadas, porém o Laboratório estima que em 3 anos o novo medicamento comece a ser comercializado na Europa. As expectativas são otimistas e os especialistas projetam um lucro muito superior àquele conquistado com o lançamento do sildenafil (Viagra). Esperamos que esse medicamento venha como mais uma arma para preservar o bem estar das pessoas e melhorar a qualidade de vida da população em geral.

A falta de dentes afeta a qualidade de vida de uma pessoa e muitas vezes a sua auto-estima, principalmente quando a estética do sorriso fica comprometida! E ainda, a capacidade de mastigação promovida pelas próteses convencionais é normalmente insatisfatória.   A reabilitação através de implantes dentários é normalmente um processo que envolve duas etapas: a primeira, uma etapa cirúrgica, onde são instalados os implantes dentários que substituirão as raízes naturais dos dentes, e a segunda etapa, a etapa da prótese, onde serão instaladas as próteses dentárias sobre os implantes, ou seja, os dentes artificiais que ocuparão o lugar dos dentes naturais ausentes ou deteriorados.   Em geral, leva-se de 2 a 6 meses para que o implante dentário se cicatrize, antes da colocação do dente definitivo, por meio de um processo denominado osseointegração. Neste período de cicatrização, o paciente utiliza uma prótese provisória fixa ou removível. Uma vez que o implante dentário esteja consolidado ao osso, a união pode ser considerada praticamente permanente.   Carga imediata defini-se como a instalação de uma prótese, sendo ela provisória ou não, imediatamente à instalação do implante dentário. Podendo ainda ser instalada no mesmo dia da cirurgia, ou até 48 horas depois. Este prazo é recomendado para que haja uma osseointegração satisfatória. A partir desse período a instalação da prótese deverá ser criteriosamente analisada, uma vez que a osseointegração poderá ser comprometida.  E mais, a classificação não será designada mais carga imediata, mas sim precoce, dependendo do prazo da instalação, que pode ser de 2 a 3 semanas.   A carga imediata pode ser realizada em casos de implantes unitários e múltiplos. O fator pré-determinante que implicará na decisão de aplicação ou não de carga sobre o implante instalado, é a força de travamento com que este implante é fixado à estrutura óssea. Recomenda-se uma força mínima de 32 Newtons em cada implante, embora cada caso deverá ser minunciosamente estudado. Principalmente em casos de implantes múltiplos, onde há uma distribuição dissipada de forças, facilitando o uso da técnica. Já nos casos de implantes unitários, mesmo com travamento inicial maior ou igual à 32 Newtons, a instalação de uma prótese provisória de resina acrílica em infra-oclusão, carga imediata não funcional, é uma atitude mais racional do que a instalação imediata de uma prótese definitiva em porcelana, carga imediata funcional. Isto devido a diferença de resiliência entre este dois materiais e também pela aplicação de forças oclusais sofridas por este implante.   Com relação aos implantes, deve-se levar em consideração o desenho e o tamanho dos mesmos. Um dos avanços tecnológicos que permitiram uma porcentagem maior de sucesso com relação à carga imediata, foi a melhoria no desenho de superfície dos implantes. Hoje, implantes de superfícies tratadas são consideravelmente mais usados que os de superfícies lisas, uma vez que aumentam a interface implante-osso. E implantes cônicos seriam mais eficazes que os cilíndricos. Embora haja controvérsia. Já o tamanho dos implantes deve ser analisados de acordo com cada situação. Implantes menores que 10 mm não deverão ser ultilizados em casos unitários. Por conseguinte, em casos mútiplos isso nãso se aplica, pois os implantes são ferulizados e distribuem melhor as forças mastigatórias.     Outro fator relevante para que seja possível a realização do processo de carga imediata, é a qualidade e quantidade óssea. Basicamente podemos dizer que a maxila inferior, ou mandíbula, possui um osso mais denso, classificado como tipo I e II, podendo raramente encontar osso tipo III. Já na maxila superior, o osso encontrado é do tipo III e IV ( osso poroso-trabecular-não muito denso), com algumas áreas um pouco mais densas com osso tipo II, normalmente na região anterior.  A quantidade óssea é importante, principalmente, no planejamento do tamanho dos implantes. E quanto maior for o prazo de perca dentária em relação a instalação dos implantes, menor a quantidade óssea. Analisando este fato, concluímos que a possibilidade de sucesso da carga imediata frente a qualidade e quantidade óssea, refere-se à um índice maior na mandíbula do que na maxila superior, e em regiões recentes a extrações, ou perca dentária.     Há ainda outros fatores de ordem fisiológicas ou sistêmicas, como; glicemia elevada e sem controle (diabetes) e nível de cálcio sérico reduzido (osteoporose) e pacientes. Fatores fisico-químicos, como o cigarro, que impende a realização da carga imediata, ou aumentam drasticamente o percentual de perda. Existe também fatores de ordem mecânica, como o bruquismo. Pacientes bruxistas estão na lista de contra-indicação para este procedimento na maioria dos casos.Embora exista muitos estudos e publicações relacionadas à carga imediata, o certo é que cada caso  cirúrgico depende única e exclusivamente da decisão e da habilidade do cirurgião dentista implantodontista. Ele será o responsável pelo estudo detalhado de todo o processo, desde o planejamento à instalação do implante. E resolverá o que for mais conveniente e ético para o bem estar do paciente. Conseguindo com isso, um índice maior de sucesso.    

Hoje resolvi falar um pouco sobre Hanseníase, pois acabei de passar por uma experiência no Hospital Universitário de Brasília o que me desencadeou um imenso interesse na ajuda do diagnóstico e tratamento desta patologia devido a existência ainda de inúmeros casos. Hanseníase é uma doença infecto-contagiosa de evolução lenta (11 a 16 dias), causada pelo Mycobacterium leprae que é um parasita intracelular de alta infectividade e baixa patogenicidade que causa lesões principalmente em olhos, mãos e pés. Seu diagnóstico baseia-se em uma ou mais lesões na pele com alteração de sensibilidade, acometimento dos nervos periféricos e seu espessamento e o exame de baciloscopia positivo. A única fonte de infecção é o homem, onde a contaminação ocorre por contato direto com uma pessoa portadora do bacilo não tratada. A via de eliminação e a porta de entrada do bacilo são as vias aéreas superiores, podendo atingir qualquer faixa etária ou sexo, sendo rara em crianças. As condições individuais e socioeconômicas desfavoráveis, condições de vida precária e saúde, endemia e aglomerados são fatores de risco para adquirir a doença. São dois tipos: Paucibacilares (PB): pessoas resistentes ao bacilo e com até 5 lesões na pele. Multibacilares (MB): pessoas não-resistentes ao bacilo, onde este se multiplica pelo corpo e é eliminado pelas vias aéreas superiores. Apresentam mais de 5 lesões na pele. Os aspectos clínicos dermatológicos são manchas discrômicas (brancas), placa, infiltração, tubérculo e nódulo. Acomete face, orelhas, nádegas, braços, pernas e costas. Os aspectos neurológicos são dor (neurite) e espessamento dos nervos periféricos, perda de força principalmente de pálpebras, mãos e pés. Se não tratada as alterações neurológicas o quadro pode evoluir para deformidades e incapacidades.   Existem 4 formas clínicas da hanseníase: Indeterminada: a baciloscopia é negativa. Há manchas esbranquiçadas com alteração de sensibilidade em nádegas, coxas e região de deltóide. Tuberculóide: é uma forma mais grave. Há presença de micropápulas e placas com alteração de sensibilidade, vasomotora e sudorese. Aqui os nervos encontram-se espessados. Virchowiana: é a forma infectante. Há presença de manchas infiltradas com nódulos, placas e pápulas. Há queda da sombrancelha, distúrbios motores, nervosos, tróficos e alteração de sensibilidade. Há espessamento neural e lesões oculares. Dimorfa ou Boderline: lesões na pele associada a reações tuberculóide. Há anestesia e sudorese.   O diagnóstico é realizado pela anamnese (queixa principal e história do paciente), pela avaliação dermatoneurológica, diagnóstico dos estados reacionais (reação tipo 1 e 2), diagnóstico diferencial e classificação do grau de incapacidade. Os nervos mais acometidos são o trigêmio, facial, radial, ulnar, mediano, fibular comum e tibial posterior. Na avaliação clínica, durante a inspeção, deve-se analisar: Olhos: pálpebras pesadas, madarose, triquíase, ectrópio, ardor, coceira, lacrimejamento, nódulos, secreção. Nariz: entupido, sangramento ou ressecamento, pele, mucosa, septo nasal, desabamento do nariz, crostas, atrofias, infiltrações. MMSS: diminuição de força, dormência, ferimentos, cicatrizes, atrofias, reabsorção óssea. MMII: dor, dormência, diminuição de força, inchaço, ressecamento de pele, úlceras, ferimentos, calos, reabsorção óssea, atrofias, marcha. Durante a palpação deve-se observar dor ou choque, espessamento neural, se o nervo está mais endurecido ou amolecido, abscessos ou nódulos nos nervos e aderências. Para um diagnóstico laboratorial o exame é a baciloscopia, que nem sempre dá positivo, devendo ser associado à avaliação clínica. A hanseníase pode ser confundida com outras doenças de pele também, e até mesmo com doenças neurológicas, mas o que a diferencia é a perda da sensibilidade no local da lesão. A doença tem cura, sendo o tratamento baseado na polioquimioterapia (PQT) e acompanhamento médico e fisioterápico devido complicações, contra-indicações, intercorrências e o tratamento das incapacidades. O tratamento baseia-se na administração de rifampicina, dapsona e clofazimina, em doses diárias e doses supervisionadas, onde estas matam o bacilo impedindo de infectar outras pessoas. São 6 doses para os paucibacilares e 12 doses para os multibacilares.   O objetivo então da fisioterapia é: Evitar ou diminuir retrações dos tecidos moles. Manter ou recuperar a mobilidade articular. Evitar deformidades. Manter o tônus. Melhorar a força muscular.   Suas indicações são: Exercícios passivos: Retração de tecidos moles (dedos em garra, diminuição do espaço da 1ª comissura e outros); Paralisias e paresias. Exercícios ativos assistidos: Dedos em garra; Fraqueza muscular (paresia). Exercícios ativos: Fraqueza muscular (paresia).

PRIMEIROS PASSOS NA ESCOLHA DE UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃOQuando desejamos adquirir um pet temos que pensar em vários pontos:1.   Qual animal é melhor para o meu perfil?2.   Ele irá vigiar a residência ou será de companhia?3.   Tenho espaço para criá-lo?4.   Ele precisa de vacinas, remédios, como é sua alimentação?5.   Quantos anos ele irá viver?6.   Tem crianças em casa, idosos?Enfim temos que pensar no mínimo nestes tópicos para que nossa convivência seja harmoniosa e feliz.Ter um animal  deve trazer paz,alegria, bem estar e satisfação e não o inverso.Se formos presentear alguém com um animal devemos sondá-lo primeiro, senão você corre o risco de estar dando o famoso ¨ presente de grego¨.Agora vamos falar um pouco de cada item.Um cão é um animal ativo, esperto, na infância (mais ou menos até 1 ano e meio) é brincalhão, mordedor e as vezes até destruidor, para que ele fique educado temos que ter um pouco de tempo e paciência.Um gato já é mais introspectivo, brinca menos, mas também pode ser educado e responder aos comandos desde que nos o eduquemos.Já um peixe, um coelho ou outro roedor  não responderá aos nossos comandos.Se optar pelo cão pense primeiro se será de pelo longo (yorkshire, maltes, shitzu, poodle, collie,pastor alemão,sheep dog, chow-chow,lhasa –apso etc..) ou curto (teckel, pinscher, boxer, dálmata, dog alemão,fila etc..), pelos longos requerem cuidados especiais com shampoo, cremes ,escovação diária e secagem  o de pelo curto só requer um banho semanal com shampoo para cão.Optando pelo gato pense nas pessoas que irão conviver com ele, se ninguém é alérgico, pois o gato libera em sua saliva uma proteína que leva as pessoas sensíveis a vários sintomas  que variam desde coriza, inchaço nos olhos, prurido, espirro podendo chegar até em um quadro de asma.Não se esqueça do espaço físico da casa, cães grandes necessitam de canil apropriado com área coberta, área de sol, esgoto para os dejetos e escoamento da água, pois o canil deve ser lavado regularmente. Sujeira, umidade, excesso de calor, frio, chuva podem provocar doenças e às vezes até fatais para o animal. Cães menores podem ter acesso ao ambiente interno da casa e em caso de apartamento ser treinados a defecar em um determinado local.Não se esqueça que  cães de raças grandes e gigantes vivem em média 10 anos, cães pequenos vivem de 12 a 15 anos e os gatos podem viver até 25 anos e eles sempre serão dependentes de nós humanos para cuidar deles. É uma responsabilidade de vários anos.Acima de tudo não se esqueça que eles morrem e a velhice também é difícil. O animal caduca, perde a visão, os dentes, o faro, tem dores articulares, perdem o pelo que podem ficar brancos, diminuem a agilidade enfim como todos nós um dia iremos envelhecer eles também ficam velhos só que com idade cronológica diferente da nossa.Após tudo issoBoa sorte.E cuide bem de seu pet.

O Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas obesas. Somando ao total de indivíduos acima do peso (sobrepeso) chegamos a 70 milhões, ou seja, 40 por cento da população. O número de pessoas acima do peso dobrou nas últimas três décadas e entre as crianças a obesidade cresceu 240 por cento nos últimos vinte anos. Assistimos no nosso País o que chamamos de transição nutricional que consiste na redução dos níveis de desnutrição e aumento dos índices de obesidade. O número de obesos já é quase três vezes maior que o número de desnutridos e ambas são consideradas doenças, pois além de encurtar a vida do indivíduo piora a sua qualidade, estando associadas ao surgimento de uma série de outras doenças.Caracterizamos a obesidade pelo acúmulo de gordura corporal e utilizamos o índice de massa corporal (IMC) para quantificar o excesso de peso. Este índice é calculado dividindo-se o peso (em quilos) pela sua altura (em metros) ao quadrado. Consideramos peso normal quando o resultado deste cálculo está entre 18,5 a 24,9; classificamos como sobrepeso o IMC entre 25 a 29,9; como obeso as pessoas com IMC superior a 30 e denominamos obesos mórbidos aqueles que apresentam IMC maior que 40. À medida que aumenta o excesso de peso eleva-se o risco de se adquirir uma série de doenças, como: hipertensão arterial, diabete, problemas articulares, problemas respiratórios, elevação do colesterol, além de várias outras morbidades. Isto piora a qualidade e diminui a expectativa de vida dos seus portadores: o obeso mórbido vive menos e vive mal. O aumento do número de casos de obesidade e os seus crescentes custos sociais e econômicos a colocaram como um dos principais problemas de saúde publica da atualidade exigindo do poder público a atenção e o investimento em prevenção compatíveis com a sua importância. Nos quadros mais leves o tratamento consiste em redução do conteúdo calórico e melhor distribuição das refeições ao longo do dia. Reduções calóricas de 400 a 500 kcal/dia são recomendadas para a perda de 0,5 a 1 quilo por semana. Este total pode ser incrementado quando associado à prática esportiva. Por outro lado, as dietas de muito baixa caloria, com até 800 kcal/dia, e o uso de medicamentos promovem redução mais acentuada no peso, mas devem ser realizadas sob supervisão médico-nutricional, pois apresentam maiores riscos.  Nos casos de obesidade severa o tratamento clínico não apresenta resultados satisfatórios em relação à perda de peso e falha principalmente na manutenção do peso perdido. Mais de 95 por cento dos obesos mórbidos que perdem peso com o tratamento clínico voltam a engordar no período de um ano. O freqüente insucesso dos tratamentos clínicos, o efeito negativo da obesidade nos aspectos psico-sociais e, sobretudo, a capacidade do excesso de peso em gerar outras doenças estimularam o desenvolvimento de tratamentos cirúrgicos. Deste modo, a partir da década de 50, vários procedimentos foram propostos para o controle da obesidade. Hoje, entre os estudiosos do assunto, não resta dúvida de que o tratamento cirúrgico é o meio mais eficiente para a perda de peso e a manutenção do peso perdido. A cirurgia da obesidade mostrou-se um método bastante seguro de tratamento, embora como todo procedimento cirúrgico possa apresentar riscos. Os avanços no conhecimento dos aspectos envolvidos na cirurgia deram mais segurança aos pacientes que necessitam desta forma de tratamento e a torna mais acessível para aqueles que necessitam resgatar a saúde perdida com os graus elevados de obesidade.

Antigamente, os tratamentos muitas vezes eram mutilantes e dolorosos. Assim, a Odontologia, para os que assim a conheceram, gera panico e suor frio.Entretanto, a algumas decadas, comecou-se a pensar em prevenir as doencas e nao somente cura-las.Hoje vivemos o momento da promocao de saude bucal. Nessa filosofia de tratamento, busca-se uma interação paciente-profissional afim de ambos dispensarem esforços para a perpetuação de hábitos que favoreçam a recuperação e manutenção da saúde bucal. Hábitos esses muitas vezes simples e de baixo custo como a limpeza bucal doméstica e diária e a manutenção semestral em consultório odontológico.Visitas freqüentes e regulares permitem que o dentista descubra alguma irregularidade desde o início, o que diminui a probabilidade da criança sentir dor, ter sérias complicações e perder o dente. Visitas rotineiras pagam pôr si mesmas ao longo do tempo, ajudando a evitar problemas que envolvam um tratamento muito caro.As cinco ferramentas chaves para a prevenção dos problemas dentais1. Escove os dentes quatro vezes ao dia com pasta que contenha fluor.2. Tome água fluoretada ou, por indicação do seu dentista ou do seu médico, use suplementos de flúor. Não há dúvidas que, se uma criança cresce num bairro que tenha água fluoretada, e outra tem acesso  apenas a água não-fluoretada, na época em que essas crianças estiverem no colegial, a que não teve água fluoretada terá cerca de 50 mais lesões de cárie que a primeira. 3. Tenha os dentes de trás selados assim que eles nascerem. Os selantes foram desenvolvidos para proteger as superficies mastigatorias dos dentes de tras, justamente onde existe o maior indice de carie na fase infanto-juvenil. 4. Coma moderadamente entre as refeições. Limite seus lanchinhos entre as refeições para no máximo3 ou 4 ao dia e você minimizará o número de vezes que seus dentes estarão expostos ao ataque ácido causado pelas bacterias que existem na boca.5. Visite o dentista regularmente. Uma consulta e uma limpeza profissional periódicas com aplicacao de fluor ajudará a assegurar a saúde bucal do seu filho. Esse programa de defesa da boca pode funcionar com sua família e tornar a família de seus filhos uma geração sem cárie.     VENHA CONHECER E PARTICIPAR DESSE MOVIMENTO DE SAUDE BUCAL COM A ODONTO MASTER.

A má-oclusão constitui uma anomalia do desenvolvimento dos dentes e/ou arcos dentários, ocasionando de desconforto estético, nos casos mais leves, a agravos funcionais e incapacitações, nos casos mais severos.A prevenção é considerada uma alternativa potencial ao tratamento, uma vez que as más-oclusões mais comuns são condições funcionais adquiridas, atribuídas a dietas pastosas, problemas respiratórios e hábitos bucais deletérios.O habito bucal deletério pode ser notado a partir de 3 a 5 anos de idade, quando uma ação ou condição adquirida, como, sucção de dedo, chupeta ou objetos; mordedura da bochecha e lábios; onicofagia(roer unhas);postura; respiração bucal; deglutição atípica e bruxismo(ranger os dentes), torna-se repetitiva e espontânea, alterando o equilibro orgânico.Isso poderá resultar numa incompatibilidade das bases ósseas maxilar e mandibular e consequentemente na nova dentição(permanente) da criança que esta por vir.É bom lembrar que essa desarmonia óssea não surge somente como conseqüência de um hábito bucal. Além de fatores físicos, mecânicos e até mesmo psicológicos, pode vir a ocorrer uma anomalia de desenvolvimento ou um desequilíbrio de ordem hereditária(genética), por exemplo,uma criança que herda os dentes do pai(que são grandes) e os maxilares da mãe(que são pequenos).Essa criança com certeza desenvolverá uma má-oclusão,uma vez que a falta de espaço causará um apinhamento(dentes fora do lugar). É difícil estabelecer a idade exata para a intervenção por parte do cirurgião dentista, que dependerá do desenvolvimento da criança, da compreensão e apoio dos pais e da gravidade do caso. Sabe-se que quanto mais precoce o diagnóstico, melhor o prognóstico(resultado final).Durante o tratamento, pode necessitar de uma abrangência multidisciplinar, envolvendo fonoaudiologia, otorrinolaringologia, psicologia e a ortodontia. A Ortodontia e Ortopedia Funcional, juntamente com a Odontopediatria têm importância significante na identificação e prevenção dos hábitos bucais nocivos, no sistema de diagnóstico, conscientização e encaminhamento para tratamento. Os tratamentos Ortodônticos e Ortopédicos consistem na instalação de aparelhos fixos e/ou funcionais, por um tempo que varia de acordo com a severidade da má-oclusão. A Ortodontia pode ser realizada em qualquer idade. Pode ser preventiva e/ou interceptiva, evitando que a má-oclusão se agrave, e/ou corretiva, corrigindo totalmente. A Ortopedia Funcional é melhor realizada durante a fase de crescimento, na tentativa de equilibrar o desenvolvimento maxilar e mandibular, resolvendo os problemas de ordem esquelética e funcional. Se um problema de ordem esquelética severo for diagnosticado só na fase adulta, terá que ser realizado cirurgia para correção. Daí a importância de um diagnóstico precoce!

A Enxaqueca  é um dos sintomas mais frequentes encontrada na prática clínica .Raramente ,encontramos uma pessoa que não tenha experimentado este sintoma , em algum momento de sua vida . O que é Enxaqueca ? Enxaqueca são crises de dor de cabeça de intensidade moderada á grave , geralmente unilaterais , latejante e habitualmente acompanhada de nauseas ,võmitos e intolerância á claridade , barulho e cheiro . São mais frequentes nas mulheres . As crises tem seqencia variavel podem durar por horas ou até dias . Alguns fatores que podem desencadear as crises : dormir pouco, não ter horário certo para dormir diariamnete , determinados alimentos como,(embutidos , enlatados ), ciclo mesntrual desregulado, exposição ao Sol, bebidas alcóolicas, estresse emocional, uso prolongado de analgésicos e alterações climáticas , etc. Tratamento A Acupuntura vem sendo aplicada com grande eficácia no tratamento das Enxaquecas . A Acupuntura provoca um equilibrio energético, proporcionando a normalidade em todo organismo .  Acredita-se que ao aplicar as agulhas em pontos específicos há uma liberaçõa de substâncias , que são fundamentais no tratamento das dores .Proporcioanando ao paciente alivio imediato da crise , sem tomar analgésico . PAra cada caso existe um tratamento específico , portanto o paciente passará por uma  avaliação individual e será   indicado o tratamento necessário .    

              Quando consumimos os vários tipos de bebida alcoólica disponíveis duas questões devem ser bem entendidas: -          O teor alcoólico das bebidas (que varia de acordo com a bebida); -          O grande teor calórico dessas bebidas: 7 Kcal por grama. Esta caloria é chamada de caloria vazia, ou seja, o álcool não fornece nenhum tipo de nutriente para o organismo. Devido a esse valor energético,  o indivíduo que bebe grande quantidade de bebida alcoólica não sente fome. Cerca de 1/4 da população adulta em algum período de suas vidas apresenta algum problema crônico associado ao álcool, sendo que o alcoolista compreende 10 da população aproximadamente. É considerado um bebedor excessivo, aquele indivíduo que consome diariamente: Homens: 3 e 1/2 copos de vinho, 2 garrafas de cerveja ou 3 e 12 doses de destilados; Mulheres: 2 copos de vinho, 1 garrafa de cerveja ou três doses de destilados. Apenas como curiosidade, a obtenção do álcool etílico pode se dar pelo processo da fermentação, como no caso das cervejas e vinhos, ou por destilação, como no caso da cachaça, do uísque, rum, vodka, gim e conhaque. Eis o teor de álcool de algumas bebidas.   Concentração de álcool etílico nas bebidas alcoólicas Cervejas De 3 a 6 Vinhos De 10 a 14 Destilados em geral De 40 a 50 Licores De 30 a 50 Álcool puro (combustível) De 90 a 100    Ações do Álcool no Organismo Humano   O álcool etílico funciona inicialmente como estimulante do sistema nervoso, irritando as células cerebrais, o que irá provocar multiplicação de idéias, aumento da auto-confiança, fuga das frustrações e euforia. Estes sintomas agradáveis são os responsáveis pelo início do ato de beber; no entanto, todos eles desaparecem à medida que se eleva o nível de álcool no sangue. O primeiro dos sintomas maléficos relacionados à ingestão de bebidas alcoólica, freqüentemente associado ao alcoolismo, é o palimpsesto alcoólico, que compreende em uma fuga de memória não relacionada com a perda da consciência. Após a ingestão do equivalente a 600 gramas de álcool absoluto, o bebedor não apresenta sintoma de embriaguez, mantém conversação razoável e efetua uma série de atos minuciosos, mas no dia seguinte, não tem a menor lembrança do que se passou. Este sintoma é um sinal de alerta do alcoolismo incipiente, mas passa desapercebido e a doença pode progredir para as fases agudas  do alcoolismo chegando até o estágio crônico. Além do risco do alcoolismo, o organismo sofre a influência do álcool, que em certa quantidade, leva a um estado de desnutrição, e diminuição das defesas orgânicas. O alcool etílico é, portanto, o vilão a ser combatido. No aparelho digestivo, ele age como irritante da mucosa, levando à sensação de queimação, e favorecendo o aparecimento de gastrite, hemorragias digestivas, câncer de esôfago e gástrico. No fígado, pode resultar em hepatite alcoólica, cirrose e câncer No coração, há risco de insuficiência circulatória, pulso irregular, hipertensão arterial, aumento da silhueta cardíaca, arritmias, insuficiência cardíaca e necrose cardíaca. São freqüentes também as infecções urinárias. Pode desencadear ainda alterações endócrinas, mais comumente ligadas à função dos testículos, o que pode levar a uma diminuição da sexualidade No sistema nervoso central, as lesões podem ser graves, terminando até no quadro de demência alcoólica. Se você tem pressão alta, mais cuidado ainda com o álcool! Pesquisas e estudos indicam que beber demais eleva a pressão arterial. Por outro lado, diminuir a bebedeira abaixa a pressão tanto em quem tem a doença, quanto em quem não a tem. O por que dessa relação ainda é pouco conhecido. O consumo agudo de álcool causa uma elevação rápida da pressão arterial, devido ao seu efeito vasoconstritor direto em alguns vasos sanguíneos. A ingestão de bebida alcoólica máxima recomendada se limita a 30ml de álcool por dia. Trocando em miúdos, isso equivale a : §       1 garrafa de cerveja (600 ml); §       2 taças de vinho (250 ml); §       1 dose de destilados (60 ml). Esse limite deve ser reduzido à metade para homens de baixo peso, mulheres, indivíduos com sobrepeso e/ou triglicérides elevado. O consumo diário maior que as quantidades descritas e/ou grandes quantidades num único dia associam-se a risco cardiovascular elevado.   E os famosos benefícios do álcool para a saúde? De fato existem alguns indícios de que a ingestão moderada de vinho tinto pode exercer um efeito protetor modesto contra a doença arterial coronariana. Em 1992, pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston provaram que o hábito de tomar um copo de vinho tinto às refeições ajudava os franceses a manter o coração saudável. Segundo o chefe da pesquisa, Curtis Ellinson, os responsáveis eram os compostos encontrados na casca da uva. Entre eles o que mais se destacou foi um com o efeito de diminuir as taxas de colesterol, conhecido pelos cientistas por RESVERATROL. A quantidade diária recomendada pelo pesquisador é de dois cálices de vinho tinto  junto com as refeições. O cuidado que se deve ter é que O MESMO EFEITO PROTETOR PODE SER OBTIDO PELO SUCO DE UVA, segundo pesquisa do Instituto do Coração de São Paulo. Portanto, depois de tantos motivos, o álcool pode muito bem ser evitado. O álcool etílico interfere na fisiologia do organismo, e tem ações prejudiciais na coordenação motora, dificuldades de raciocínio, diminuição de reflexos e perturbações visuais que podem levar desde acidentes de trânsito a desvios de conduta social indesejáveis. Pelo ponto de vista estritamente nutricional, a contribuição calórica do álcool só atrapalha quem quer reduzir peso, ou manter a silhueta legal. Aquela barriguinha de chopp agradece quem decide diminuir o consumo de álcool. Pense bem: em uma cerveja de 600 mL, teremos aproximadamente 28 mL de álcool, o que equivale a 196 kcal! Agora some os outros componentes da cerveja como os cereais maltados, e outros carboidratos...Acredite, o melhor mesmo é moderar o consumo!    Fonte: Cardoso, Leonardo Mendes. Alcoolismo - questão de bom senso. São Paulo: PAULUS. 1996. 53p.  Beevers, D. Gareth. Hipertensão na prática. D. Gareth Beevers. Graham A. Macgregor. São Paulo: GUANABARA KOOGAN. 32p.

O que nos motiva a leventar todos os dias de manhã? Pelo que temos vivido? Quais os tesouros temos buscado e quais já conquistamos? Como andam nossas conquistas? Nossos prazeres, enfim a felicidade?È comum ver  as pessoas dizerem que caminham em busca da felicidade. Mas enfim aonde ela reside? Aonde podemos encontrá-la? Com o que ela combina? Com quem ela anda? Será que ela mora nos palácios? Ou será que ela está com os humildes? Será que ela de fato existe? Ou será que deve haver um lugar onde as pessoas são felizes. Um lugar onde não há medo, traição, mentira, roubo, rejeição, violêcia, abandono, tristeza??? Um lugar que não é esse aonde nós todos estamos? Era de se esperar que as pessoas do século XXI fossem alegres, soltas, divertidas,afinal de contas, elas têm tido acesso a uma poderosa indústria do lazer, mas a verdade é que as pessoas estão estressadas, represadas e tristes. Esperávamos que o acesso a tecnologia e aos bens materias fizesse com que as pessoas tivessem mais tempo  para si mesmas e conduzisse as pessoas a ter a paz que tanto procuram e a felicidade tão almejada. Mas raramente as pessoas se dão conta de como estão vivendo em  seus caminhos e muito menos reservam tempo pra si e para os outros   .Vivemos espremidos em sociedades populosas, mas a proximidade fisica não trouxe a proximidade emocional. O diálogo esta cada vez morrendo. A solidão virou rotina. As pessoas aprendem por anos as regras da língua, mas não sabem falar de si mesmas. Os pais escondem as emoções de seus filhos.Os filhos ocultam suas lágrimas de seus pais. Os professores escondem atrás do giz ou dos computadores. Os médicos atrás dos consultórios e por ai segue a vida..... cada um dentro do mundo que criou. Dentro das prisões criadas pelas próprias mãos.Será que hoje, nossa vida alçou um grande significado? Compreendemos de fato a grandeza da vida?  Pra onde os nossos caminhos estão nos levando? Compreendemos  quem somos? Ouso arriscar uma resposta pra todos os questionamentos: Somos fagulhas vivas que cintilam durante poucos anos no teatro da vida e depois se apagam tão misteriosamente quanto acenderam. Nada é tao fantastico quanto a vida, mais nada é tao efêmero e tão fugaz quanto ela. Hoje estamos aqui, amanhã seremos páginas de uma história. Um dia todos nós tombaremos no tumulo e ali não  haverá mais aplusos, dinheiro, bens materias. Estaremos sós.Se a vida é tao rapida, não deveríamos nessa breve história do tempo  procurar pelo que vale a pena viver? Alguns caminham com fortunas, mas mendigam o pão da alegria. Muitos têm cultura, mas falta-lhes o pão da tranquilidade. Muitos têm fama, mais não há vida em suas emoções. Mas existe um tipo de pessoa que nada  têm, mais enrriquecem a muitos! Aparentemente não têm nada, mais possuem tudo.  Trsites mais não vencidos. Abalados mais não sem controle. Perdidos mais não sem rumos.  Você sabe quem são estas pessoas? São aqueles que decidiram caminhar na trajetoria do existir procurando pelos caminhos do AUTOR da existêcia. São aqueles que tiveram uma experiência com o CRIADOR do universo e deixaram suas vidas serem transformadas por Ele. Com um ato de inteligêcia e fé decidiram crer que o homem que dividiu a historia não poderia ser fruto de  uma ficção humana. Ele não cabe no imaginário humano. De fato JESUS andou e pisou nesta terra. O convívio e o caminhar com Ele, com a grandeza da sua personalidade expõem a falhas das nossas personalidades. Leva-nos a entender  nossa pequenez e nossoas limitações. Leva –nos a entender que a felicidade depende dos caminhos que escolhemos. Que o lugar que tanto procuramos pra desfrutar da felicidade pode estar dentro de nós mesmos, mum ato de fé e de decisao de convidá-lo a andar conosco. Pode estar na forma com estamos enxergando a vida. Talvez esperamos muito da vida e das pessoas; e a vida espera de nós. Esperamos ser amados, mais não amamos primeiro, Esperamos que alguém nos faça felizes, mais não estamos dispostos a fazer o bem a ninguém. Esperamos ser lembrados, mais não lembramos dos outros. Não tiramos tempo pra ter comunhão com o próximo e queremos o tempo das pessoas pra nós. Este é um convite aos que buscam a felicidade e a paz! Saia do lugar que limita sua visão. Saia de dentro de você! Saia de dentro da prsião que você criou! Dê uma oportunidade pra você! Inicie hoje um relacionamento com JESUS, com o  aoutor da existêcia, autor da sua vida! Têm muita vida pra se viver e têm muitas vidas esperando por você! Talvez você precisa reatar amizades! Precisa pedir perdão! Honrar alguns amigos! Pedir perdão aos pais! Faça algo por você hoje! Quebre as próprias correntes...O Sol nasce pra todos. O DEUS justo sempre dá tempo e oportunidade à todos, talvez a sua é esta agora que você esta lendo este texto! Clame por ELE, por JESUS! Nas mãos dele estão os tesouros que você precisa e busca! Ao lado dEle vale a pena viver.....

Nosso país é uma nação muito rica em recursos minerais, hídricos, flora e fauna, mas em contra partida cheia de injustiças sociais. Para todos os lugares que se vá, se vê a miséria, falta de saneamento básico, isto traz a essa população a maioria das doenças tais como: verminoses, diarréias com desidratação e desnutrição, com isso a expectativa de vida irá cair bastante.Para que esse quadro mude é preciso força política e coragem para realizar tais obras. Se tivéssemos uma educação de qualidade onde os professores com qualificação fossem bem renumerados. Com horário integral para alunos haveria uma revolução, cairiam os índices de miséria, drogas, violência consideravelmente. Os jovens estariam ocupados, aprendendo uma qualificação coisas importantes na formação das pessoas.Essa transformação iria levá-los para as faculdades logo estariam formados trabalhando e ajudando suas famílias a terem uma vida mais digna para seguir em frente. O país iria crescer e se transformaria em uma grande nação, somos grandes territorialmente, mas dependentes e com crescimento pequeno, uma das menores taxas da América do sul. Esta é a saída, parece ser fácil, mas se os políticos tivessem esta visão estaríamos numa posição melhor.Quando tinha 23 anos me vi no final do 2º grau sem rumo, não dava conta de pagar uma faculdade particular para estudar a noite, pois tinha que trabalhar durante o dia para ajudar minha família.Trabalhava muito, era garçom nos finais de semana, lavava carros, capinava nas lavouras, em fim sem chances de me transformar em um profissional. Aprendi uma profissão, em 1990 voltei a estudar não dei conta por motivos familiares, tive que esperar meus filhos crescerem um pouco.Em 1997 voltei, fiz cursinho e prestei 12 vestibulares e graças a Deus passei em dois. É uma história bonita, mas para muitos brasileiros é triste.Como farmacêutico poderei ele afinar que a melhor fórmula para melhorar qualquer nação do mundo é investir em conhecimento (educação), pois o retorno lhe trará muita saúde e oportunidades.