É comum você conhecer ou até mesmo conviver com uma pessoa que ronca. Outras vezes, é você quem descobre que porta este problema. O fato é que ninguém gosta de ser taxado como roncador, mas poucos têm a coragem de encarar e tentar resolver este problema. A atitude mais comum é a pessoa se isolar enquanto dorme ou se adaptar e conviver com o ronco e suas conseqüências sociais e fisiológicas até o final de seus dias. Este artigo tem o objetivo de esclarecer as dúvidas mais comuns sobre o ronco e demonstrar que existem tratamentos simples e eficazes para combatê-lo.

De acordo com a Wikipédia o ronco ou ressono (ato de ressonar) é definido como sendo uma obstrução parcial das vias respiratórias superiores durante o sono, que pode ocorrer em razão de uma obstrução nasal devido a desvio do septo nasal, rinites, sinusites, pólipos nasais, entre outros. A obstrução relaxa os músculos do tórax, o que induz a abertura involuntária da boca. O ar, entrando pela boca, encontra resistência a sua passagem na língua, na úvula e nas amídalas. Por isso vibra, ocasionando um barulho desagradável e com efeitos negativos na vida pessoal - estudos comprovam que é um dos fatores que levam ao divórcio de vários casais.

Além dos problemas anteriormente citados, o ronco também pode ser causado por fatores anatômicos como obesidade, queixo pequeno, mordida estreita, céu da boca (palato) em formato de ogiva, amídalas e adenóides aumentadas, em suma, tudo que estreite a passagem do ar e facilite o contato entre as paredes da garganta propiciará o ronco.

Este problema é muito comum e estudos populacionais realizados por Knuiman em 2005 e por Reimão em 1996 estimam que 19 por cento das mulheres e 30 por cento dos homens ronquem intensamente. O problema é mais comum em homens a partir dos 30 anos e em mulheres após a menopausa.

O ronco demonstra que algo está errado com a respiração e a pessoa que ronca pode estar sofrendo com outro problema mais grave: a apnéia do sono. Esta patologia é caracterizada pela obstrução total das vias aéreas por alguns momentos durante a noite, impedindo a respiração por alguns segundos. Como os níveis de oxigênio abaixam o cérebro emite sinal de alerta e a pessoa acorda. Isso pode levar o portador a outros problemas como arritmias cardíacas, hipertensão arterial e até mesmo a acidente vascular cerebral (AVC). Sonolência diurna pode ser um indicativo de apnéia do sono.

Existem tratamentos eficazes para este mal noturno. Algumas dicas são importantes e podem contornar o problema de forma simples. Para os casos iniciais, a mudança de posição pode ser suficiente. Uma bola de tênis costurada nas costas do pijama força a pessoa a deitar de lado. Pode ser qualquer objeto que impeça de dormir de barriga para cima, a posição que mais causa ronco. Elevar a cabeceira, com tacos sob os pés da cama soma-se ao efeito da posição. Evitar álcool e refeições pesadas antes de dormir pode resolver o problema por algum tempo. Medicamentos e aparelhos podem ser necessários nos graus mais avançados de ronco.

Por isso devemos ficar atentos e procurar ajuda profissional quando o ronco se torna um problema difícil de ser superado. Existem clínicas do sono que são especializadas e fazem o diagnóstico de forma precisa propondo o tratamento mais indicado para cada caso.