A obesidade além de hoje ser considerada uma epidemia mundial é responsável por diversas doenças especialmente aquelas relacionadas ao coração. Para aproveitar a vida amplamente devemos ter um coração saudável. Doenças do coração e AVC (acidente vascular cerebral ou derrame) são as maiores causas de morte em todo o mundo, sendo 45 por cento de todas as mortes em países industrializados e até 25 por cento das mortes em outros e é também muito limitado viver com uma doença do coração.

O coração é o músculo mais importante do corpo. A cada batida do coração, ele fornece alimento e oxigênio às células.

Cuide bem do seu coração, assim você terá uma vida melhor e mais longa. Quanto mais cedo você começar, melhor será, mas lembre-se nunca é tarde para começar. Comer bem, controlar seu peso, não fumar e praticar uma atividade física irão ajudá-lo a ter um coração saudável e a se sentir bem. Um coração saudável é a chave para um corpo saudável, e seu coração precisa de exercícios para se manter em forma.

Os 10 mandamentos do coração saudável

- Evite fumar.

- Diga não a obesidade, controle seu peso.

- Faça exercícios regularmente.

- Cuide da pressão arterial e meça-a.

- Escolha bem os alimentos fazendo uma alimentação equilibrada.

- Controle seu colesterol.

- Reduza o stress do dia a dia.

- Saiba se é diabético.

- Não descuide do lazer.

- Consulte o médico periodicamente. Ame seu coração e a vida.